چطوری میشه چاق شد ولی شکم نیاورد😐

آمیرام

عضویت: 1402/04/20

تعداد پست: 3535

چی جوری شست شدی

من دارم خل میشم نمیتونم

لایک نکنید❌️کاربری دست دونفرمونه که دوستیم لطفانگین تاپیک ها باهم جورنیست.

1402/09/23

|

18:00

رزالیندجانم

عضویت: 1401/11/24

تعداد پست: 5232

پروفایلت خودتی

اگر بی جنبه هستین لطفا ریپلای نکنید ممنون واقعا حوصله ادم هایی که میخوان به ادم حمله کنن نفرین کنن نی نی یار سر چیز هایی الکی تگ کنن اصلن ندارم و از شون متنفرم پس اگه همچین ادمهایی خواستن منو ریپ کنن همه حرفهاشون به خودشون نه میخونم نه جواب میدهم

1402/09/23

|

18:00

اتیشپارهتنها

عضویت: 1401/12/16

تعداد پست: 3974

چطوری با کالر شمار شدی ۶۰ ؟؟؟منم ۴۲ کیلوام با قد ۱۶۰ خیلییییی دوس دارم ۶۰ بشم ینی بزرکترین ارزومه

من هیچ وقت هیچ چیزی رو تو زمان خودش تجربه نکردم ..همیشه خدااا حسرت چیزای ک ارزوشو داشتم بدلم گذاشت .....الان دیگ هیچی برام مهم نیس هر اتفاقی ک بیفته .....تمام تلاشمو میکنم اونای ک دور اطراف من هستن ب چیزای ک میخوان برسن ..تمام خودمو وقف میکنم تا دلی شده ی ساعت شاد بشه .چون همیشه لبخندم رو لبم خش شده 💔😥برام دعا کنید هرکی ک امضامو میخونه فقط محتاج کسی نشم 😭

1402/09/23

|

18:00

fatemeh_1233

عضویت: 1401/10/24

تعداد پست: 973

منم خیلی لاغرم ۴۵ کیلوام چکار کنم وزن اضافه کنم

میشه برای رسیدن به آرزوم برام صلوات بفرستید

1402/09/23

|

18:01

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/07

تعداد پست: 2798

با پروتئین وزن اضافه کن با کربوهیدرات چاقیش میره تو شکم پهلو

پروتیین غذا منظورته یا از اون پودرا؟

«لَا تَخَفْ وَلَا تَحْزَنْ ۖ إِنَّا مُنَجُّوكَ» نترس و غمگین نباش، ما تورا نجات می دهیم!🌱(۱۴٠۳/۲/۳) خدایا من با تک تک سلول هام بهت توکل کردم و امید دارم ب درست شدن اوضام...🥺 / +پس زخم هایمان چه؟؟ _نور از محل آن ها وارد می شود...🌱 / در حال درمان افسردگی...❤️‍🩹

1402/09/23

|

18:01

fatemeh_1233

عضویت: 1401/10/24

تعداد پست: 973

چطوری با کالر شمار شدی ۶۰ ؟؟؟منم ۴۲ کیلوام با قد ۱۶۰ خیلییییی دوس دارم ۶۰ بشم ینی بزرکترین ارزومه

وای درد منم همینه

میشه برای رسیدن به آرزوم برام صلوات بفرستید

1402/09/23

|

18:01

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/07

تعداد پست: 2798

چی جوری شست شدی من دارم خل میشم نمیتونم

برو تاپیک چاقی ماه پیشونی

گروه دارن کالری شماری کنن

من پارسال عضو بودم

«لَا تَخَفْ وَلَا تَحْزَنْ ۖ إِنَّا مُنَجُّوكَ» نترس و غمگین نباش، ما تورا نجات می دهیم!🌱(۱۴٠۳/۲/۳) خدایا من با تک تک سلول هام بهت توکل کردم و امید دارم ب درست شدن اوضام...🥺 / +پس زخم هایمان چه؟؟ _نور از محل آن ها وارد می شود...🌱 / در حال درمان افسردگی...❤️‍🩹

1402/09/23

|

18:02

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/07

تعداد پست: 2798

پروفایلت خودتی

نه

«لَا تَخَفْ وَلَا تَحْزَنْ ۖ إِنَّا مُنَجُّوكَ» نترس و غمگین نباش، ما تورا نجات می دهیم!🌱(۱۴٠۳/۲/۳) خدایا من با تک تک سلول هام بهت توکل کردم و امید دارم ب درست شدن اوضام...🥺 / +پس زخم هایمان چه؟؟ _نور از محل آن ها وارد می شود...🌱 / در حال درمان افسردگی...❤️‍🩹

1402/09/23

|

18:02

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/07

تعداد پست: 2798

چطوری با کالر شمار شدی ۶۰ ؟؟؟منم ۴۲ کیلوام با قد ۱۶۰ خیلییییی دوس دارم ۶۰ بشم ینی بزرکترین ارزومه

فقط خوردم 😂😐

میشد روزی۴۰۰۰کالری بخورم حتی

«لَا تَخَفْ وَلَا تَحْزَنْ ۖ إِنَّا مُنَجُّوكَ» نترس و غمگین نباش، ما تورا نجات می دهیم!🌱(۱۴٠۳/۲/۳) خدایا من با تک تک سلول هام بهت توکل کردم و امید دارم ب درست شدن اوضام...🥺 / +پس زخم هایمان چه؟؟ _نور از محل آن ها وارد می شود...🌱 / در حال درمان افسردگی...❤️‍🩹

1402/09/23

|

18:03

پرپررک

عضویت: 1401/07/20

تعداد پست: 916

پروتیین غذا منظورته یا از اون پودرا؟

نه غذا منظورمه

گوشت و سفیده تخم مرغ و…

سعی کن حجم اصلی مواد غذاییت پروتئین باشه

کربوهیدرات هم از همه کمتر

روزی یدونه مولتی ویتامین بخور اگه مشکل کبدی نداری

1402/09/23

|

18:03

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/07

تعداد پست: 2798

منم خیلی لاغرم ۴۵ کیلوام چکار کنم وزن اضافه کنم

کالری شماااری

قرص زینک مولتی اهن

«لَا تَخَفْ وَلَا تَحْزَنْ ۖ إِنَّا مُنَجُّوكَ» نترس و غمگین نباش، ما تورا نجات می دهیم!🌱(۱۴٠۳/۲/۳) خدایا من با تک تک سلول هام بهت توکل کردم و امید دارم ب درست شدن اوضام...🥺 / +پس زخم هایمان چه؟؟ _نور از محل آن ها وارد می شود...🌱 / در حال درمان افسردگی...❤️‍🩹

1402/09/23

|

18:03

اتیشپارهتنها

عضویت: 1401/12/16

تعداد پست: 3974

وای درد منم همینه

😂😂😂😂😂😂

من هیچ وقت هیچ چیزی رو تو زمان خودش تجربه نکردم ..همیشه خدااا حسرت چیزای ک ارزوشو داشتم بدلم گذاشت .....الان دیگ هیچی برام مهم نیس هر اتفاقی ک بیفته .....تمام تلاشمو میکنم اونای ک دور اطراف من هستن ب چیزای ک میخوان برسن ..تمام خودمو وقف میکنم تا دلی شده ی ساعت شاد بشه .چون همیشه لبخندم رو لبم خش شده 💔😥برام دعا کنید هرکی ک امضامو میخونه فقط محتاج کسی نشم 😭

1402/09/23

|

18:03

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/07

تعداد پست: 2798

نه غذا منظورمه گوشت و سفیده تخم مرغ و… سعی کن حجم اصلی مواد غذاییت پروتئین باشه کربوهیدرات هم از ...

مرسی عزیزم😍❤

«لَا تَخَفْ وَلَا تَحْزَنْ ۖ إِنَّا مُنَجُّوكَ» نترس و غمگین نباش، ما تورا نجات می دهیم!🌱(۱۴٠۳/۲/۳) خدایا من با تک تک سلول هام بهت توکل کردم و امید دارم ب درست شدن اوضام...🥺 / +پس زخم هایمان چه؟؟ _نور از محل آن ها وارد می شود...🌱 / در حال درمان افسردگی...❤️‍🩹

1402/09/23

|

18:04