راهکارواسه لاغری دارین

butterfly75

عضویت: 1401/09/06

تعداد پست: 3296

سرچ کن تاپیک بامداد خمار بخون

1402/09/21

|

15:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zooyaa

عضویت: 1397/02/23

تعداد پست: 32259

رژیم اصولی که گرسنگی نکشی

دکتر تغذیه بنویسه

برنج و نون و ماکارونی و حتی کوکو و کتلت و خورشت حذف نشه..پرتئینش تامین شه

میان وعده داشته باشه

مثل رژیم من

مامان دوقلوها👧👦💕....🍁بخون🍁⬅  ........✅گمشده✅کسی ب اسم ساناز علیزاده میشناسین..دوست بچگیمه...حدودا متولد ۷۰..اگر تو اشناهاتون کسی هست.. ریپلای کنید لطفا

1402/09/21

|

15:51

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الهاممممممممممم

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 19987

لاغری فقط فقط با نخوردنننننننن

خداشاهده وعده غذاییتونوکم کنید تا عید۱۵تا میریزید

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵

1402/09/21

|

15:52

5 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

monaaa1382

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/02

تعداد پست: 4840

رژیم اصولی که گرسنگی نکشی دکتر تغذیه بنویسه برنج و نون و ماکارونی و حتی کوکو و کتلت و خورشت حذف نش ...

ممنون عزیزم شماچقداضاف وزن دارید

من درتاریخ 1403/12/16وزنم ۶۷کیلو شد🥰خدایاشکرت زیااااد😍

1402/09/21

|

15:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیدینلی

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 6879

من خیلی دلم میخواد رژیم ۱۶.۸ رو‌امتحان کنم

1402/09/21

|

15:53

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

monaaa1382

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/02

تعداد پست: 4840

لاغری فقط فقط با نخوردنننننننن خداشاهده وعده غذاییتونوکم کنید تا عید۱۵تا میریزید

من ۸کیلو اضاف دارم انشالله کم بشه

من درتاریخ 1403/12/16وزنم ۶۷کیلو شد🥰خدایاشکرت زیااااد😍

1402/09/21

|

15:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zooyaa

عضویت: 1397/02/23

تعداد پست: 32259

ممنون عزیزم شماچقداضاف وزن دارید

شاید ۱۵-۲۰ که ده تاشو کم کردم

مامان دوقلوها👧👦💕....🍁بخون🍁⬅  ........✅گمشده✅کسی ب اسم ساناز علیزاده میشناسین..دوست بچگیمه...حدودا متولد ۷۰..اگر تو اشناهاتون کسی هست.. ریپلای کنید لطفا

1402/09/21

|

15:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

monaaa1382

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/02

تعداد پست: 4840

من خیلی دلم میخواد رژیم ۱۶.۸ رو‌امتحان کنم

خب تواون ۸ساعت چقدکالری بایدمصرف کنیم

من درتاریخ 1403/12/16وزنم ۶۷کیلو شد🥰خدایاشکرت زیااااد😍

1402/09/21

|

15:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیدینلی

عضویت: 1400/12/19

تعداد پست: 6879

خب تواون ۸ساعت چقدکالری بایدمصرف کنیم

کل کالری روزت

1402/09/21

|

15:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

monaaa1382

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/02

تعداد پست: 4840

لاغری فقط فقط با نخوردنننننننن خداشاهده وعده غذاییتونوکم کنید تا عید۱۵تا میریزید

شماکالری شماری کردین؟

من درتاریخ 1403/12/16وزنم ۶۷کیلو شد🥰خدایاشکرت زیااااد😍

1402/09/21

|

15:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhn99

عضویت: 1401/08/30

تعداد پست: 9438

رژیم اصولی که گرسنگی نکشی دکتر تغذیه بنویسه برنج و نون و ماکارونی و حتی کوکو و کتلت و خورشت حذف نش ...

میتونین برنامتون رو بگین؟

من ۸ کیلو اضافه دارم. 

1402/09/21

|

15:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhn99

عضویت: 1401/08/30

تعداد پست: 9438

لاغری فقط فقط با نخوردنننننننن خداشاهده وعده غذاییتونوکم کنید تا عید۱۵تا میریزید

صبح چایی خوردم

الان دو کف دست سنگگ با چند مویز

شام ماکارونی داریم احتمالا ۱ کفگیر

به نظرتون اوکیه؟ با کمتر بخورم؟

۲۰ دقیقه ورزش شکم هم دارم. 

1402/09/21

|

15:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

توژاال

عضویت: 1402/09/11

تعداد پست: 3607

تاپیک ما

https://www.ninisite.com/discussion/topic/12345326/کاهش-وزن-تا-نوروز۱۴۰۳?page=1

1402/09/21

|

15:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ياسميناخانوم

عضویت: 1401/10/10

تعداد پست: 3095

من نميتونم كالري شماري كنم

رژيمي بلديد بگيد

با روزه ميشه لاغر شد ايااا???

لایک نکنیدلطفاااااا  خدایا تو بساز توبسازی قشنگتره

1402/09/21

|

15:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب