ghazal_ah مدیر استارتر عضویت: 1401/07/04 تعداد پست: 608 عنوان رژیم ۸۰۰ کالری 203 بازدید | 9 پست رژیم ۸۰۰ کالری در روز چقدر وزنم رو پایین میاره توییک ماه ؟ میخوام فوری لاغر بشم مخصوصا شکم و پهلوم 1402/09/16 | 16:01 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
mamy_reyhan72 عضویت: 1396/08/18 تعداد پست: 9116 اینجوری سریع استپ میشی حداقل بعضی روزا کالری مصرفیتو بالا ببر، ورزش هم زیاد بکن
ghazal_ah مدیر استارتر عضویت: 1401/07/04 تعداد پست: 608 اینجوری سریع استپ میشی حداقل بعضی روزا کالری مصرفیتو بالا ببر، ورزش هم زیاد بکن چقدر کم میکنم اینجوری در عرض یک ماه ؟
mamy_reyhan72 عضویت: 1396/08/18 تعداد پست: 9116 چقدر کم میکنم اینجوری در عرض یک ماه ؟ بستگی داره ب اضافه وزنت، اگه اضافه وزنت زیاد باشه ورزشم بکنی خیلی کم میکنی. شاید حتی 10 کیلو
english_teacher_zone عضویت: 1398/08/16 تعداد پست: 13356 روزانه ۲ ساعت ورزش کن دو یا پیاده روی روزانه یه بخشیش هم تمرینات قدرتی انجام بده بزن توی اینترنت بهت نشون میده تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم