رژیم ۸۰۰ کالری

__مهربانو__

عضویت: 1399/07/07

تعداد پست: 14548

چقد سخت!چرا انقد فشار حالا؟

1402/09/16

|

16:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

malvado

عضویت: 1402/09/04

تعداد پست: 601

چند کیلویی

1402/09/16

|

16:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamy_reyhan72

عضویت: 1396/08/18

تعداد پست: 9348

اینجوری سریع استپ میشی حداقل بعضی روزا کالری مصرفیتو بالا ببر، ورزش هم زیاد بکن

1402/09/16

|

16:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazal_ah

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/04

تعداد پست: 617

چند کیلویی

۷۰ کیلو قد ۱۶۴

1402/09/16

|

16:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazal_ah

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/04

تعداد پست: 617

چقد سخت!چرا انقد فشار حالا؟

مراسم داریم 

1402/09/16

|

16:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazal_ah

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/04

تعداد پست: 617

اینجوری سریع استپ میشی حداقل بعضی روزا کالری مصرفیتو بالا ببر، ورزش هم زیاد بکن

چقدر کم میکنم اینجوری در عرض یک ماه ؟

1402/09/16

|

16:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

malvado

عضویت: 1402/09/04

تعداد پست: 601

۷۰ کیلو قد ۱۶۴

فک کنم ۵ کیلو کم میکنی شایدم بیشتر 

1402/09/16

|

16:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamy_reyhan72

عضویت: 1396/08/18

تعداد پست: 9348

چقدر کم میکنم اینجوری در عرض یک ماه ؟

بستگی داره ب اضافه وزنت، اگه اضافه وزنت زیاد باشه ورزشم بکنی خیلی کم میکنی. شاید حتی 10 کیلو

1402/09/16

|

16:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

english_teacher_zone

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 15072

روزانه ۲ ساعت ورزش کن دو یا پیاده روی روزانه 

یه بخشیش هم تمرینات قدرتی انجام بده 

بزن توی اینترنت بهت نشون میده

تو بخواهی می شود🌱.. اگه سوالی در مورد زبان انگلیسی داشته باشید میتونم کمکتون کنم

1402/09/16

|

16:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب