راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خاهرم انسان گاهی بی پوله گاهی پولدار گاهی خشحاله گاهی ناراحت زندگی بالا پایین داره از ادم هایی که ناراحتتون میکنن و شما رو به گناه میکشونن دور باشید و قرآن بخونید
اقا هستم لطفا بوس وماچ نفرستید و قربون صدقه نرید تا سو تفاقم پیش نیاد یاعلی
سعی کن با بیرون رفتن آشپزی ورزش یا هر چیزی که بهش علاقه داری خودتو سرگرم کنی و کم تر به مشکلاتت فکر کنی اگه فکر میکنی نیاز به کمک داری از مشاوره های تلفنی کمک بگیر
قران میخونم هر روز کم اما نمیدونم این افسردگی ولم نمیکنه نمیتونم خوشحال باشم
خب از خوردن قهوه انررژی زا نوشیدنی ها کافئین دار و خواب زیاد و فکر کردن زیاد. راجب مشکلات دست بردار مشکلات و فکر کردن بهشون مثل لیوانی هستند که اگه مدت طولانی بخوای تو دستت نگه داری دستت درد میگیره
اقا هستم لطفا بوس وماچ نفرستید و قربون صدقه نرید تا سو تفاقم پیش نیاد یاعلی