راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من ورزش میکنم و همیشه رژیم غذایی رو رعایت میکنم وزنم نره بالا خداروشکر نمیره اماا مثلا میبینی دست و پام ورم داره صورتم ورم میکنه موهام خشک میشه ریزش میگیره
یا مثلا هورمونام قاطی میکنه😟دکتر میگفت بجز افزایش وزن همه علائمشو داری و باید کنار بیای و داروتو منظم مصرف کنی