2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

تازه به نظر من باید بشی ۶۰ ، چیو میخوای کم کنی؟ ( ⓛ ﻌ ⓛ *)


اگر یه قسمت از بدنت نسبت به بقیه چربیش بیشتره، ورزش  و حرکت مربوط به اون ناحیه رو کار کن

 "اگر من بخشی از افسانه تو باشم، تو روزی به من باز خواهی گشت" 🐾🌌🌃🌆🏙️🔁

2823
2791
2779
2792