2777
2789
عنوان

شکم گنده🙄🙄🙄

185 بازدید | 3 پست

سلام دوستان میشه منو راهنمایی کنید

من وزنم ۴۵بوده شدم الان ۵۲ و میخوام تا ۵۵ اضافه کنم

ولی شکمم خیلی بزرگ شده چیکارکنم؟؟؟😭😭😭

نمیخوام لاغر کنم و حتی میخوام اضافه تر بشم ولی شکممو چه کنم؟گن هم نمیخوام عوارض داره

فقط 1 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
منم شکمم خیلی گنده ست حتی وقتایی که اضافه وزن ندارم. البته من دوتا سزارین داشتم بعدشم گن نبستم از ...

من اصا عملی هیچی نداشتم الانم زیاد بزرگ نیس ولی میخوام اضافه وزنم نره اونجا

فقط 1 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز