دو سه هفته اس میرم بدنسازی لاغر هم هستم فقط شکم دارم بخاطر دو تا زایمان یه کیلو کم کردم ولی شکمم اصلااا آخ هم نگفته همونه که بود. حتی شیرینی جاتو و هله هول حذذذف و برنج هم فقط ناهار . شیر هم میدم بچم. ولی شکمم کم نمیشه چیکار کنم هم میرم ایروبیک و بدنسازی هم تو خونه ورزش شکمی میکنم چیکار کنم این روند سرعت پیدا کنه
نزدیک دو ساله میرم آب نشده فقط دو طرفش خط افتاده
بدنسازی لاغر نمیکنه
برو تی آر ایکس
بچت چندسالشه
آخ گفتی
منم همینم ولی بی اراده سه ماه ورزش می کنم یه ماه ول می کنم اون یه ماه دوبرابر اون چیزی ک کم کردم باز چاق میشم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
