سلام خانوما من امروز ۱۷ هفتمه و از ۷ هفته هیچ تغییری تو وزنم نداشتم رو ۶۵ موندم قبل از بارداری ۶۸ بودم و ۳ کیلو کم کردم چیکار کنم وزنم بره بالا از هر غذایی هم خوشم نمیاد
شیر بادوم بخور
روزی 10 تا فندق بخور
گوشت، آب گوشت
عدس پلو با گوشت زیاد
ماش پلو
سالاد با انواع جوانه
اوتمیل
سویق کامل، گندم، جو
حلیم
مولتی ویتامین
اولا این تایمی که شما هستین عجیب نیست خیلی اضافه نکردین
28 هفته به بعد یهو زیاد میشه گاهی وقتا
نکته دیگه، اینکه اینا که گفتم وزن میده
ولی خب تو بعضیاش اگه قندتون بالاست باید مراقب باشین، مثل حلیم، سویق گندم و..
و اینکه یهو یجوری زیاده روی نکنین که وزن بچه زیادی بالا بره
منم مثل شما بودم
مولتی ویتامینم رو دکتر عوض کرد درست شدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
