خانما من تا حالا استخر نرفتم، شنا هم بلد نیستم ، الان دکتر گفته تو اب راه برو، میشه بگین چیکار کنم، میترسم زمین بخورم، یا وسایل چه چیزی نیاز هست؟ تازه جراحی کردم
مایو و کلاه شنا. نمیفتی.
مایو و کلاه
یه نودل هم میخای بخر که تو آب راحت حرکت کنی
عزیزم شنا نیاز نیست
تو جاهای کم عمق فقط راه برو قدم بزن
یه مایو بخر با حوله و مایو برو استخر تو قسمت کم عمق راه میری آروم آروم نمیفتی نترس
فقط قسمت اب درمانی راه برو که ارتفاعش کمتره
احتیاط کن خطری نداره
یسری استخرها حوض های مخصوص آب درمانی دارن اگه نداشت قسمت کم عمق قدم بزن مایو لباس زیر وسایل بهداشتی ببر
یه مایو بگیر. ترجیحا پا دار بگیر. چون خانم های مختلف با بیماری های مختلف هستن. یوقت عفونت نگیری. بعد استخر عمق های مختلف داره. میری تو کم عمق راه میری. کلی آدم میان فقط راه برن اصلا تنها نیستی
نه عزیزم هیچی نیاز نیست فقط اوایل کنار دیواره یا طناب راه برو اروم
مایو کلاه که روی مایو میدن بهت و حوله.
اولش که میخوای وارد آب شی،از یکی کمک بگیر بعد اینکه رفتی تو اب،دو سه قدم برداشتی دیگه حله،دستشو ول کن
اولاش برا اینکه ترسن بریزه با کسی برو دستتو بگیره
مایو
کلاه شنا
کیف ورزشی یا استخر
حوله استخر و کلاه حمام
لباس زیر
کیسه نایلون برای گراشتن مایو خیس
من نمیتونم از شامپو اونحا استفاده کنم شامپو نرم کننده و شامپو خودمون میبرم با یک شونه
من مایوم رو از قبل تو خونه میپوشم اونجا فقط مانتو شلوارمو درمیارم ،حتما لباس زیرهاتو ش و رت و سو تین دربیار نپوشی
بعد کلاه سرت میزاری لباساتو میزاری تو کمدت
بعد دمپایی میپوشید میری زیر دوش اول چند ثانیه بعد توی قسمت کم عمق استخر راه برو و سعی کن اگه خواستی از اونایی که بلدن بگو چند حرکت ساده شنا یادت بدن
تاپیک های به روز شده
27 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
