آرتروز گردن دارم چیکار کنم پیشرفت نکنه
فقط باید پای مرغ بجوشونی بخوری
دکتر به من گفت یه ورزش ساده در روز دو سه بار و دیگه اینکه سرتو نباید بندازی پایین موقع کارات
موقع نشستن هم باید تکیه بدی
دو تا آمپول ضد التهاب داد زدم .یکیش کترولاک بود
آمپول ویتامین د۳ و نوربیون هم دوبار به فاصله دوهفته زدم
بعد ازونم دیگه چون میدونستم از چی بوده ، حواسم جمع بود که طولانی مدت سرم پایین نباشه یا زیاد سراپا وانستم.
ورزش میکنم همون که دکتر گفت
و گاها تا شروع میشه زود میرم تخت پشت دراز میکشم ،ولم میکنه.
برو از داروخانه آمپول ویتامین د۳ بگیر بزن دوهفته بعد هم بزن، کپسول کلسیم هم دوتا ورق بگیر بخور .کمی ورزش بده کتفاتو و سعی کن گردنت خم نباشه موقع کارات
متکی هم نرم و نسبتا کوتاه باشه
اگه یکماه دیگه دید خوب نشد برو دکتر
ولی قطعا خوب میشی با اینراهکار
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز