چه طور گذشته یا خاطرات و لحظات و بدیها رو فراموش و رها کنیم .البته میدونم میگن فراموش کن فکرشو نکن. رها کن اما چه طور راهکار کسی بلده ؟
نمیشه.
فقط زمان باعث میشه کمرنگ تر بشه، همین
سرگرم شدن به کار و حرفه و هنری
شلوغ نگه داشتن اطرافت
فکر نکن به گذشته
اول از همه به خودت فرصت عزاداری بده ، بذار همچی تو ذهنت کامل بسته بشه
بعد میتونی س خودتو گرم کنی بری کلاس درس بخونی فیلم ببینی با دوستات وقت بگذرونی و...
و یک روانشناس هم خیلی میتونه بهت کمک کنه
باید مشغولیت ذهنی و روزمره و کاریت را بالا ببری ، با ورزش ، اگر بچه داری با بچه هات، با سر کار رفتن و برنامه ریزی برای آینده
به محض یادآوری گذشته سریع خودت به خودت نهیب بزنی که اصلا جهنم خرچی بود و سریع خودتو با کاری مشغول کنی مثلا تلفن بزنی به آشناها و گپ بزنی یا فیلم بذاری یا سریع بری خرید و آشپزی کنی و .... با گذست ۳ یا ۴ ماه ناخوداگاه مدلت این میشه که از مرور گذشته دست برداشتی و گریزانی ازش
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز