قیافم زشته هیکلم بدتر رژیمم هستم چند روزه لاغر نمیشم ورزشم میکنم کربوهیدراتمو خیلی کم کردم س.ینه هام بشدت بزرگ و افتادست به طوری که نصف وزنمو گرفته چیکار کنم
فکر کنم فقط سینع با عمل درس میشه نه ورزش
دوباره😠
من همچیمخوبه فقط انداره لیمو سینه دارم🙄
خودت رو دوست داشته باش به مرور بهتر میشی،ذهن تو نسبت به خودت درست کن با خودت مهربون باش ،خودت غیر خودت کسی و نداری، اذیتش نکن ...
ادامه بده استمرار داشته باش تو هرکاری ک میکنی حالا رژیمه یا هرچیز
با چند روز ورزش کسی تغییری نکرده
برای سینه هم باشگاه و چندتا ورزش مربوطه کمکت میکنه احتمالا
:( منم واقعا از هیکلم بدم میاد 😞 خیلی اعتماد ب نفسمو کم کرده
کنارش باشگاه همبروحالا من ده روزه دارم عین گاو هلندی میخورم که که گودی بغل رونم پرشه شاید! ولی امروز دیدم دوکیلوکیلو اضافه کردم و گودی سرجاشه هی روزگار
هزینه تزریق چربی وفیلر هم ۶۰ میلیونه 🥲
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز