با یه ماما مشورت کن ورزش های قبل زایمان رو انجام بده از الان
و تکنیک تنفس رو یاد بگیر و تمرین کن
به روند زایمان خیلی کمک میکنه
انشاءالله به سلامتی زایمان کنی
اگه تونستی روزی که درد داشتی دعای معراج بخون به آب بخور اگه نتونستی یه یکی بگو بخونه به آب بهت بده بخوری، برای زایمان راحت توصیه شده