2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چجوریه 

مثل لوبیاپلو مثل شوید پلوفقط لوبیا چیتی 

قبلش نیم ساعت خیس بخوره بعد آب پز بشه و توی صافی بذاری که آب سیاهش بره پلو خوشرنگ تر بشه بعد همراه با شوید دم کنی

کنارشم سالاد شیرازی یا سبزی خوردن خیلی خوبه هم راحته هم سریع آماده میشه با گوشت و مرغ و بدون گوشت هم اوکیه

وطن ای مادر غمدیده ام.......

چیتی؟ چجوری؟


مثل لوبیاپلو مثل شوید پلوفقط لوبیا چیتی 

قبلش نیم ساعت خیس بخوره بعد آب پز بشه و توی صافی بذاری که آب سیاهش بره پلو خوشرنگ تر بشه بعد همراه با شوید دم کنی

کنارشم سالاد شیرازی یا سبزی خوردن خیلی خوبه هم راحته هم سریع آماده میشه با گوشت و مرغ و بدون گوشت هم اوکیه

وطن ای مادر غمدیده ام.......

مثل لوبیاپلو مثل شوید پلوفقط لوبیا چیتی  قبلش نیم ساعت خیس بخوره بعد آب پز بشه و توی صافی بذار ...

مرسی عزیزم

خدایا مواظبمون باش .هوای نی نیمو داشته باش ما ک کسیو جزتو نداریم قربونت برم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز