2777
2789

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

چجوری درس میکنین


تو اینترنت سرچ کن دقیقتر هست 

با آرد برنج و گردو آسیاب شده و شکرو آب

آب بزار جوش بیاد بعدگردو آسیاب شده و شکر بریز یکم بجوشه همین بهم بزن گلوله نشه و نچسبه

حریره بادوم هم همینه

منتها گردو برای اسهال خوبه

موندم چیا بهش بدم صبحونه چی بدم🥴

صبحانه فرنی درست کن توش پسته پودر کن بریز گردم پودر کن بریز 

سیب و موز پوره کن بده 

جوپرک بزار رو گاز ی خورده بپزه بعد توش موز رنده شده و سیب رنده شده بریز

صبحانه فرنی درست کن توش پسته پودر کن بریز گردم پودر کن بریز  سیب و موز پوره کن بده  جوپر ...

فرنی نمیخوره

خیلی ممنون .این جوپرک با پوره ی میوه هاخوشمزه میشه 


ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
tele