2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چجوری درس میکنین


تو اینترنت سرچ کن دقیقتر هست 

با آرد برنج و گردو آسیاب شده و شکرو آب

آب بزار جوش بیاد بعدگردو آسیاب شده و شکر بریز یکم بجوشه همین بهم بزن گلوله نشه و نچسبه

حریره بادوم هم همینه

منتها گردو برای اسهال خوبه

موندم چیا بهش بدم صبحونه چی بدم🥴

صبحانه فرنی درست کن توش پسته پودر کن بریز گردم پودر کن بریز 

سیب و موز پوره کن بده 

جوپرک بزار رو گاز ی خورده بپزه بعد توش موز رنده شده و سیب رنده شده بریز

صبحانه فرنی درست کن توش پسته پودر کن بریز گردم پودر کن بریز  سیب و موز پوره کن بده  جوپر ...

فرنی نمیخوره

خیلی ممنون .این جوپرک با پوره ی میوه هاخوشمزه میشه 


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز