من الان نمیدونم چرا بی اختیار رفتم ماکارونی خوردم بعد از دو روز سختیییییی🤐😑وای مخم داره سوت میکشهههه
منم پاچه پختم بخورم
فدای سرت
دوباره پر قدرت برگرد به میدون
بهش فک نکن اصلا انگار ماکارونی نخوردی
منم ۴روز رژیم کتوگرفتم
نوش جونت. ولی الان یک ساعت کامل ورزش کن بعد بخواب. اینجوری بخشیش رو می سوزونی
من یک ماه و نیمه رژیمم و نزدیک به سه کیلو با ورزش و کم خوری کم کردم. البته رژیمم سر خود هست دکتر و اینا. نرفتم. خودم غذام رو نصف کردم
قند و شکر حذف
بیسکویی حذف
بستنی حذف
کیک تقریبا حذف پیش اومده تو تولد خوردم
روغن هم به حداقل رسوندم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز