پس احتمالا همون غلبه ی مزاج سودا رو دارید
بهتره غذاهایی که مزاجشون سرد و خشکه نخورید
مثلا ترشیجات ، کلم، عدس ، بادمجون، سیب زمینی ، گوجه فرنگی، قارچ ، تمام میوه های ترش مثل انار ترش
مرغ های صنعتی ، کنسرو ها ... ، روغن های مایع و جامد (منظور همین روغنای کارخونه ایه) روغن دنبه و روغن های گیاهیه طبیعی مصرف
به ویژه چایی و در کل کافئین
باید غذاهایی بخورید که طبعشون گرم و تره
دمنوشای مناسب
مثلا بادرنجبویه که خیلی توصیه شده برای سوداوی ها
بابونه
سیب خیلی خوبه ( سیب کال و سبز و ترش نباشه) حتما رسیده باشه ، هر روز بخورید خیلی خوبه
بادام خیلی خوبه
عسل، گوشت هایی که طبعشون گرمه مثل گوشت گوسفند ،
هویج ، انبه ، به ، پسته ، فندوق ، انجیر ، انگور ، گندم ، غذاهای شیرین نه ترش
شیرینی های مصنوعی مثل قند تا جای ممکن استفاده نکنید به جاش خرما ، انجیر خشک ، توت خشک ، کشمش ، مویز و...
استفاده کنید
شیره ی انگور ، شیره ی خرما ، شیره ی توت
از آش ها و سوپ های مناسب استفاده کنید
از باد و سرمای پاییزی خودتون رو بپوشونید که بسیار مضره
ورزش کنید ( ورزش ملایم نه ورزش سنگین )
پیاده روی آرام
خواب شب به موقع و کافی
مثلا برای دفع سودای سر بوییدن دود اسفند ، گل های طبیعی که طبعشون گرمه و گل محمدی و گلاب خوبه
به چیزای مثبت فکر کنید ، رنگ های زیبا ببینید و بپوشید
زیبایی ها رو تماشا کنید مثلا سبزه ، طبیعت و...
سعی کنید لباس مشکی نپوشید