سلام من از مشکل اضطرابه خیلی زیاد رنج میبرم وسواسم گرفتم بخاطرش بعضی وقتا مغزم انگار میگه شیش بار لیوان رو پر کن آب بخور نخوری فلان میشه یا یه کاری رو تو این عدد مثلا چهار بار باید انجام بدم وگرنه فلان میشه شبا اکثرا کابوس می بینم چند وقته بهتر شدم قبلنا هر شب بود یه وقتایی که خیلی ناراحتم تو سرم صدایی می شنونم با من نیستا کلا هم سه چهار بار شده انگار یکی داره یکی رو صدا می کنه یا مثلا همش فکر می کنم نکنه اتفاق بدی بیوفته نکنه کسی چیزیش بشه
اتاقت رو حسابی بگرد برات دعا گرفتند انداختن جایی مطمین باش
قرص نروکسین شبی یدونه قبل خواب بخور
منم برای اظطرابم میخورم
حتماااا روانشناس خوب و کاربلد برید
شاید دارو نیاز داری مشاوره تنهایی هم شتید جواب بده ولی اگه اینقدر شدیده خود ازاری نکن برو دکتر منم مث تو بودم دارو میخورم بهتر میشم
دستبند یا انگشتر از سنگ حدید واسه کاهش اضطراب خوبه، هر موقع اضطراب میگیری ایت الکرسی بخون، رو نفس هات تمرکز کن بذار آروم بشی
منم اتفاقا اعتقاد دارم به این چیزا ولی آخه کسی با من دشمنی نداره کلا آدم بی آزاری هستم و اینکه شبا هم نمی تونم تنهایی بخوابم یا تو تاریکی همش می ترسم جنی چیزی بیاد خیلی اذیت دارم میشم خیلی حتی بعضی شبا تا دسته یکی رک نگیرم نمی تونم بخوابم از ترس حالا تاحالا جن بهم حمله نکرده ولی می ترسم نمیدونم چرا
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
