سلام خانوما من عروس هلندیم پرواز کرد ترسید افتاد تو ماهیتابه روغن زردچوبه دار توش سیب زمینی سرخ کرده بودم میخواستم بشورم 😕کلا روغنی شد چجوری تمیزش کنم رنگشم لوتینو هست لطفا کمک کنین🥲🥺
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اما لوتینو ها چون ضعیف ترن بشوریدش یکم بعد با حوله نمش رو بگیرین بعد با سشوار با حرارت کم خشکش کنین فردا هم دوباره با یذره صابون بشورین فقط حواستون باشه گوشش آب نره بعد تو قفسش بزارید تو آفتاب عین روز اولش میشه