چطور بیارمش پایین ؟
خطرناکه ؟
اره خطرناک میشه در آینده.
رعایت کن قند و نشاسته رو کم کن استرس رو هم همینطور
اولا که استرسو نگرانی برات سمه پس تا میتونی مثبت باش و راههای کم کردن استرسو پیدا کن بعدش با ورزش کردن ومتعادل کردن غذات مثلا کم خوردن شیرینیجات قندتو بیاری پایین ولی اگه بازم بالا رفت از طب سنتی کمک بگیر و اینکه ازمایشتو باید تو روزایی باشه که شب قبلش غذای روتینت باشه یعنی مثلا مهمونی پراز شیرینیو نوشابه و غذا نباشه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز