2777
2789
عنوان

پنکیک بلدین؟؟

| مشاهده متن کامل بحث + 323 بازدید | 35 پست
درسته منم سه ساله تغذیه سالم میدم ببره اخه،ولی بچه ان دوس دارن گفتم یاد بگیرم هراز گاهی درس کنم و وق ...

بله برای همون هر از گاهی عرض کردم که پودر آماده بخرید که شما گفتی نمیشه همیشه آماده بگیرم 

بالاخره نفهمیدیم همیشه است یا هر از گاهی! 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792