منم تنبلی دارم از دکتر رفتن خسته شدم هر دارویی هم که میدن کلی عوارض داره
از این ماه تصمیم گرفتم دیگه دکتر نرم و بسپارم دست خدا
اما از نظر تغذیه هم اینارو شنیدم که خوبن مصرف هر روز سبزیجات و ذرت و فلفل دلمه ای، بادوم، گردو، کشمش، مویز، تخم مرغ محلی، زیتون، عسل، عدس
استرس نداشتن
و همه ی دکترا هم مبگن قطع مصرف شیرینیجات
من از این ماه کلا سوپر مارکت و کیک و بیسکوییت رو قطع کردم جوشام خیلی کم شدن
هر روز هم پیاده روی میرم