2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من تنبلي دارم شما اطلاعاتي دارين

منم تنبلی دارم از دکتر رفتن خسته شدم هر دارویی هم که میدن کلی عوارض داره

از این ماه تصمیم گرفتم دیگه دکتر نرم و بسپارم دست خدا

اما از نظر تغذیه هم اینارو شنیدم که خوبن مصرف هر روز سبزیجات و ذرت و فلفل دلمه ای، بادوم، گردو، کشمش، مویز، تخم مرغ محلی، زیتون، عسل، عدس

استرس نداشتن

و همه ی دکترا هم مبگن قطع مصرف شیرینیجات

من از این ماه کلا سوپر مارکت و کیک و بیسکوییت رو قطع کردم جوشام خیلی کم شدن

هر روز هم پیاده روی میرم

منم تنبلی دارم از دکتر رفتن خسته شدم هر دارویی هم که میدن کلی عوارض داره از این ماه تصمیم گرفتم دیگ ...

عزيزم دوست داري بيا تايپيك اقداميا ي مهر من 

اونجا باهم حرف بزنيم 

💚التماس دعا 💚اگه دوست داشتيد برا سلامتي بچه هام صلوات بفرستيد به منم بگيد براتون بفرستم 💚
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792