2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شاید زیاد غذا مصرف میکنی تو وعدهاتون

اره لاغرم بعد خیلی میخورمم همم اینکه ناهار صبحونه چیز درست حسابی نمی‌خورم عوض شام دگ خیلی میخورم شب ک میام بخابم اینجوری میشم


یسری رفتم قبلا گفتن ریفلاکس 


از داروخونه شربت آلوورا بگیر بعد از هر وعده یه قاشق بخور ، مطمئنم دعام میکنی ، اصلأ همون لحظه که میخوری تغییر رو متوجه میشی ، هفت سال تمام درگیر بودم با ریفلاکس تنها درمانش همینه آب روی آتیشه 

خدایا تو بساز تو بسازی قشنگتره ...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792