خانوما ب نظرتون چیکار کنیم که بتونیم برای خودمون یه تایمی اختصاص بدیم و اراده داشته باشیم تو انجامش؟
مثلا من خودم همیشه تصمیم میگیرم که زبان بخونم؛کلی چیزای اموزشی یاد بگیرم؛مثل طراحی یا هررررچیزی که باعث رشد فردی بشه
ولی اراده ندارم…زود ولش میکنم و پیگیر نمیشم
چیکار کنیم برای این حالت
منطقی شروع کن
زمانش زیاد نباشه هدفت غیر واقعی نباشه
هدفت رو تقسیم کن تو زمان های کوتاه
و با یه گروه قوی و پایه و پیگیر همراه شو
لایک کن گفتن مشکل منم هست
راههاي تقويت اراده
1. تلقين به خود، همواره در كارهاي سخت و دشوار به خود تلقين كنيد و اين عبارات را بگوييد كه: «من به خوبي مي توانم اين عمل را انجام دهم».
2. هر روز صبح حداقل بيست دقيقه، به طور مرتب و در ساعتي معين ورزش كنيد.
3. صبحگاهان، هر زمان كه بيدار شديد، بي درنگ برخيزيد و از رختخواب بيرون رويد. حتي اگر خواب آلودگي مزاحمتان است، از اتاق بيرون رويد و قدري نرمش كنيد تا خواب آلودگي از بين برود.
4. در صورت امكان، چند دقيقه قبل از اذان صبح از خواب بيدار شده، نماز شب بخوانيد و اگر در آن وقت بيدار نشديد، قضاي آن را به جا آوريد.
5. مقيد باشيد هر روز تعداد آيات معيني از قرآن را تلاوت كنيد (حداقل 30 تا 50 آيه) و در صورت تمايل در هفته هاي بعد، به ميزان آن بيفزاييد.
6. ترك گناه و مخالفت با هواهاي نفساني، نقش بسيار مؤثري در تقويت اراده و نهادينه كردن آن در درون انسان دارد.
7. هرگز در كارها، نااميد نشويد و با حالت تهاجمي، براي پي گيري و به انجام رساندن كارهاي ناقص و ناموفق، تلاش كنيد.
8. كارهايي را كه به عهده مي گيريد، ناتمام رها نكنيد. آنها را به نحو احسن و تا رسيدن به نتيجه مطلوب ادامه دهيد.
9. از پراكنده كاري و آشفتگي در كارها - كه موجب به هم ريختگي انجام فكري ميشود - بپرهيزيد و به فعاليتهاي خود تمركز و انسجام ببخشيد.
10. همواره بر خداوند توكل كرده و در همه امور از او استمداد جوييد.
اول اینکه باید سحرخییییییییز باشی
هر وقت میخای کارتو ب تعویق بندازی از یک تاپنج بشمار بعد سریع برو انجامش
هر شب برنامه هاتو واسه روز بعد بنویس
و دراخر تا کارت قطعی نشده و تا اخر انجام ندادی راجبش ب کسی نگو
هر شب قبل خواب برنامه فردا رو بنویس و عمل کن
جدیدا خیلی کسب و خستم و خیلی ام سخت از خواب بیدار میشم
دقیقا استرس اینو دارم ک از هفته ی بعد چجوری برای کلاسای دانشگاهم بیدار شم
برنامم رو از قبل مینویسم اما مثلا صبح ک بیدار میشم خونه رو جمع میکنم و ناهارو درس میکنم دیگه خسته میشم…نمیتونم واسه اون تایمی ک برا خودم در نظر گرفته بودم اراده داشته باشم
اهدافتو بنویس
