سلام
۲۳سالمه ۴۲وزنمه و ۱۵۵قد🙂خیلی از طرف خانواده سرزنش میشم که چرا قدم کوتاهه چرا چیزی نمیخورم که چاق بشم و...
گودی کمر دارم شنیدم میتونه کمک کنه درسته؟برنامه ای میشناسید که هم ورزش اصلاحی گودی کمر داشته باشه هم برنامه غذایی بده؟
کیا مثل منن اما تو ورزش تنبلی میکنن؟اگه مایلید بیاین با هم انجام بدیم هر روز گزارش بدیم به همدیگه اینطوری تنبلیمون نمیاد دیگه یه انگیزه ای هم میشه🥺
از طرف خانواده سرزنش میشم که چرا قدم کوتاهه...
منم به نظر خودم کمرم گوده دکتر ظاهری با دست معاینه کرد گفت طبیعیه و مهره های کمرت هم سالمه
اگه میخوای مطمئن بشی ی عکس بکیر بیار دیگه نرفتم
دخترع منم ۱۵ سالشه ۵۲ کیلوعه قدش ۱۵۷
اتفاقا گودی کمر هم داره شدید شنیدم اگه ورزش های اصلاحی انجام بدین رو قد تاثیر داره .اگه خواستید دخترم هست که باهاتون هماهنگ شه
منم دارم ان شاالله یه ماه بعد زایمانم میخوام برم باشگاه برای حرکات اصلاحی،میگن ممکنه یه چند سانتی به قد اضافه بشه من قوز هم دارم اگه صاف بشه احتمالا سه چهارسانتی بهم اضافه بشه منم ۱۵۸ هستم الان
خانواده ات چقدر .....
شما بچه همون خانواده و از ژن همون پدر ومادری
بگو من باید سرزنشتون کنم
این ژنیه که شمااااا بهم دادیننننننن از همسایه ها که ژن هام رو نگرفتم هر چی هست برا خودتونه
منم فکر کنم گودی کمر دارم
ولی نمیخوام روش اصلاحی انجام بدم قدم خوبه راضیم
اگ ورزش واسه گودی کمر انجام ندیم مشکلی پیش میاد؟
