نه کسی ازم خاستگاری میکنه و نه برا کار قبولم میکنن😐خودمم که اصلا اعتمادبنفس ندارم بخاطر چاقی😶میخام رژیم بگیرم برای آخرین بار.. میشه لطفا اگه تجربه ای تو رژیم دارید بگید😑
قدم۱۵۷ وزنم۷۵
من سه هزار میلیارد بار رژیم گرفتم و شکست خوردم
حدود بیست کیلواضافه وزن داری
اگه بتونی رژیم کتوژنیک بگیری چند ماهه کم میکنی
بنظرم برو دکتر تغذیه خوب بهت رژیم اصولی بده و اراده کن و طبق اون پیش برو
چه کاری مگه هست که قبول نکنن عزیزم؟
وزنت هم همچین بالا نیست گلی روزی ۳۰ دقیقه نمیخواد بیشتر ورزش کن غذا هم بخور فقط یه مقدار کمترش کن اما هر سه وعده رو بخور برنج و نون کمتر بخور با این کار توی سه چهار ماه نزدیک ۷..۸ کیلو کم میکنی
عزیزم با یه دکتر پیش برو سر خود زود خسته میشی . به این فکر نکن هر رژیمی که زود لاغر کنه خوبه چون از اون طرف چاقی زود برمیگرده
کتو عالی ولی خسته بشی برميگرده
و اینکه اگر تنبلی تخمدان هم داشته باشی سخت رژیم .باید مادام العمر رژیم باشی
تجربه ۲۵ سال از زمانی که به بلوغ رسیذم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز