2777
2789
عنوان

چون چاقم...

142 بازدید | 10 پست

نه کسی ازم خاستگاری میکنه و نه برا کار قبولم میکنن😐خودمم که اصلا اعتمادبنفس ندارم بخاطر چاقی😶میخام رژیم بگیرم برای آخرین بار.. میشه لطفا اگه تجربه ای تو رژیم دارید بگید😑

قدم۱۵۷ وزنم۷۵

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

چه کاری مگه هست که قبول نکنن عزیزم؟

وزنت هم همچین بالا نیست گلی روزی ۳۰ دقیقه نمیخواد بیشتر ورزش کن غذا هم بخور فقط یه مقدار کمترش کن اما هر سه وعده رو بخور برنج و نون کمتر بخور با این کار توی سه چهار ماه نزدیک ۷..۸ کیلو کم میکنی

همین رژیم که نون و برنج و ماکارونی حذف میکنی و بیشتر پروتئین میخوری؟

آره کلا کربوهیدرات حذف میشه
به جاش چربی و پروتئین میخوری
ممنوعاتش خیلی زیاده
اما زود جواب میده و موقع ولی کردنش هم نباید یهویی ولش کنی
من تو یک ماه و نیم با کتوژنیک ده کیلو کم کردم

من قدم 160 وزنم 80.. الانم فک کنم 85شده باشم خواستگارم داشتم الانم ازدواج کردم شوهرم از خودمم سرتره ...

حالا بحث ازدواجو کار نیست فقط خودم اعتمادبنفس ندارم اصلا😑

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز