خوب ببین اگه خیلی تخصصی بخوای باید از مربی باشگاه بخوای بهت بده اگه آنلاین میخوای باید از اندامت عکس بفرستی براشون مربی های زیادی توی اینستاگرام هستن اما خوب من همیشه خودم برا خودم برنامه مینویسم
ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.
من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.