2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چجوریه

همش پروتئین و چربی ولی کلا شکر و کربوهیدرات مثل نون برنج ممنوع میوه هم همینطور فقط توت و بری ها مجاز

سخته کلا به نظرم

عقده های زندگیت رو سر من خالی نکن لطفا  
از کسی گرفتی ؟

قبلا پارسال از دکتر تغذیه گرفتم باهاش هفت کیلو کم کردم الان میخوام دوباره بگیرم اخه میگن چند ماه پشت سر هم نباید بگیری

عقده های زندگیت رو سر من خالی نکن لطفا  
قبلا پارسال از دکتر تغذیه گرفتم باهاش هفت کیلو کم کردم الان میخوام دوباره بگیرم اخه میگن چند ماه پشت ...

متن رژیمتو اگه می تونی به منم بده منم دوست دارم این رژیمو بگیرم 

همش پروتئین و چربی ولی کلا شکر و کربوهیدرات مثل نون برنج ممنوع میوه هم همینطور فقط توت و بری ها مجاز ...

میشه ب منم کمک کنی

بیشتر توضیح بدی خسته شدم از اضافه وزن❤️

زندگیتو توی سکوت بساز ، بزار موفقیتت سروصدا کنه❗️

خیلی رژیم خوبیه و حتما جواب میگیری اماااااا خیلیییی گرونه.

برای شاد بودن منتظر جمعه نباش ، منتظر تابستان نباش ، منتظر کسی ک دوستت داشته باشد نباش ، شادی وقتی بدست میاد ک منتظر اتفاقی نباشی ................................... بهترین انتقام از کسی ک آزارت داده اینکه ک در نبودنش شاد باشی
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز