2777
2789

گلم میدونم ربطی نداره یه سوال شما ترازو افق گرفتین مشکل داشت یا بعدش درس شد الانم دارینش راضی هستین یانه؟ اگ مارک دیگ گرفتین ممنون میشم راهنمایی کنین

وزن شروع ۸۵🤐 وزن فعلی:۶۶.۷۵۰😊 وزن هدف اول:۶۵😍وزن هدف دوم ۶۲😊 به هدفم رسیدم 😍  💞ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞در نگاهم،،،       تووووو فقط؛            منظره ی دلخواهی════‌‌‌‌༻‌♥️ℒℴνℯ♥️༺═══

گلم میدونم ربطی نداره یه سوال شما ترازو افق گرفتین مشکل داشت یا بعدش درس شد الانم دارینش راضی هستین ...

سلام خوبید 

بله خیلی وقته گرفتم‌نمیدونم دقیق چند ساله فک کنم سه سالی شاید باشه 

ولی هنوز دارمش و استفاده میکنم.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام خوبید  بله خیلی وقته گرفتم‌نمیدونم دقیق چند ساله فک کنم سه سالی شاید باشه  ولی هنوز ...


خیلی ممنون گلم ک جواب دادین..من قصد دارم یا کمری فیت بردارم یا افق حالا ببینم کدومش میشه 

وزن شروع ۸۵🤐 وزن فعلی:۶۶.۷۵۰😊 وزن هدف اول:۶۵😍وزن هدف دوم ۶۲😊 به هدفم رسیدم 😍  💞ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞در نگاهم،،،       تووووو فقط؛            منظره ی دلخواهی════‌‌‌‌༻‌♥️ℒℴνℯ♥️༺═══

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792