وسواس ریزش ادرار دارم هر دفعه کلی حمام می موندم آیت دفعه زود اومدم بیرون ولی هی شک دارم که تمیز نیستم چه کار کنم
اولین کار اینه که بری تو تنظیمات کیبرد و گزینه ی پیشگوی کلمات رو خاموش کنی که درست بنویسی بفهمیم چیمیگی
دکتر رفتی؟ برو پیش روانپزشک. دختر خالع منم وسواس جبری داشت رفت خوب شد
اگه فکرش رو بکنی کلافه میشی قشنگ خودش رو آدم بشوره درسته حالا اگر خیلی ناراحتی میتونی بعد دفع ادرار با دستمال خشک کنی
بهش توجهی نکن
میدونم خیلی سخته ولی بهش گوش نده. اون چیزی ک اذیت میکنه همین بحثه ادراره بیارش رو کاغذ. هروقت خواستی این فرایند وسواسی رو انجام بدی دو سه دقیقه صبر کن فورا انجام نده اینطوری اضطرابت کمتر میشه. و اینکه میتونی ب روانشناس و روانپزشک مراجعه کنی بهتر راهنمایی بشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز