چیکار کنم پرخوری نکنم اشتهامو چجوری کم کنم دوست ندارم چاق شم ورزش هم نمیتونم بکنم من چون درس میخونم وحشتناک گشنم میشه بعد غذا میخورم عذاب وجدان میگیریم استرس میگیرم و بیشتر میخورم چیکار کنم 😢🫠
I feel my life is flashing by and all I can do is watch and cry🦋🐋
عزیزم درکت میکنم منم مثل توهم تنها راهش اینه از آدمای سمی فاصله بگیری. هویج کلم بخر روزی یک کلم کامل بخور و همیج و ظهر که ناهار میخوری هر قاشق بیست بار بجو
وقت نمیشه 🫠🤦🏼♀️🥲 ولی تصمیم دارم از این به بعد روزی نیم ساعت حلقه بزنم
همون زمانی که میزاری برا ورزش به بازدهیت کمک میکنه.یادگیریت بالا میره.صبح قبل شروع درست ورزش کن.تمرین تنفسم انجام بده.سه نوبت هر بار ۲۱ تنفس.با چهار شماره دم چهار شماره حبس و چهار شماره بازدم
او رفته...ومن مانده ام کافیست؟یا که بیشتر شرح دهم دلیل دیوانگی ام را؟