گودی کمر

حسین_آقاا

عضویت: 1397/12/14

تعداد پست: 236

سلام آیا دیسک هم دارین؟ وزنتون؟

مربی بدنسازی

1402/06/16

|

01:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maahtaab77

عضویت: 1402/05/13

تعداد پست: 1620

خواهر من داشت با حرکات اصلاحی درست شد دیگه دردم نمیکنه

1402/06/16

|

01:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بارون۶۹

عضویت: 1401/03/18

تعداد پست: 829

آخ گفتیییی...منم بشدت درگیرم.هیچکاریم نکردم

خدای خوبم بابت تموووم مهربونیات ممنون😘😘🥰.تنهام نذار من از تنهایی خیلی میترسم🤲🙏

1402/06/16

|

01:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behnazkhanoom

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 4534

سلام آیا دیسک هم دارین؟ وزنتون؟

دیسک نه ندارم. 50 کیلو. بد میخوابیدم. به شکم. عادت دارم از بچگی. فکر کنم بخاطر همون ایجاد شده

1402/06/16

|

01:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mary795

عضویت: 1402/04/29

تعداد پست: 1452

خانوما بیاید تاپیک اخرم

1402/06/16

|

01:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاران73

عضویت: 1398/01/25

تعداد پست: 5325

نه والا منم گودی زیادی دارم زیاد سرپا وایسم خیلی درد میگیره

1402/06/16

|

01:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بارانا۲۰۱۸

عضویت: 1396/11/08

تعداد پست: 2736

منم به دید خودم دارم ولی متخصص گفت نرمال شاید برا شمام نرمال باشه

دیسک نداری؟

1402/06/16

|

01:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

حسین_آقاا

عضویت: 1397/12/14

تعداد پست: 236

دیسک نه ندارم. 50 کیلو. بد میخوابیدم. به شکم. عادت دارم از بچگی. فکر کنم بخاطر همون ایجاد شده

رو تختخواب میخوابین؟ اگه آره وسط تشک تورفتگی داره؟

دیگه دمر نخوابین، خداروشکر دیسک ندارین وگرنه شرایط سخت‌تر میشد.

مربی بدنسازی

1402/06/16

|

01:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهاران73

عضویت: 1398/01/25

تعداد پست: 5325

دیسک نه ندارم. 50 کیلو. بد میخوابیدم. به شکم. عادت دارم از بچگی. فکر کنم بخاطر همون ایجاد شده

منم دقیقا بحاطر خوابیدن رو شیکمه

1402/06/16

|

01:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behnazkhanoom

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 4534

رو تختخواب میخوابین؟ اگه آره وسط تشک تورفتگی داره؟ دیگه دمر نخوابین، خداروشکر دیسک ندارین وگرنه شرا ...

بله روی تخت، وسط تشک هم تو رفتگی داره. چطور مگه؟ 

1402/06/16

|

01:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behnazkhanoom

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 4534

منم به دید خودم دارم ولی متخصص گفت نرمال شاید برا شمام نرمال باشه دیسک نداری؟

نه خواهر 25 سالمه من دیسکم کجا بوده. 

همون گودی کمره قشنگ معلومه

1402/06/16

|

01:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

حسین_آقاا

عضویت: 1397/12/14

تعداد پست: 236

بله روی تخت، وسط تشک هم تو رفتگی داره. چطور مگه؟ 

دقییییییقا همین باعث بوجود آمدن گودی کمرتون شده 

اول که تشک رو عوض کنین یا نهایتا برعکسش کنین فعلا

دوم اگه میتونین رو زمین بخوابین مدتی. تشک معمولی بذارین رو زمین بخوابین

مربی بدنسازی

1402/06/16

|

01:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

behnazkhanoom

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 4534

دقییییییقا همین باعث بوجود آمدن گودی کمرتون شده  اول که تشک رو عوض کنین یا نهایتا برعکسش کنین ...

ممنون که گفتین. روی زمین میخوابم دیگه. 

اصلاح میشه با ورزش؟ 

1402/06/16

|

01:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بارانا۲۰۱۸

عضویت: 1396/11/08

تعداد پست: 2736

نه خواهر 25 سالمه من دیسکم کجا بوده.  همون گودی کمره قشنگ معلومه

دیسک کمر به سن و سال نیست ورزش کن کمتر میشه

1402/06/16

|

01:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب