2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

[QUOTE=308306290]زیاد مثلا در حد چند بار  ی ۲ یا ۳ بازی اوکی هست هر چند آدما باهم متفاوتند [/QUOTE هر درس تقریبا ۳ بار ، وقتی کتاب تموم شد بعد که چند ماه گذشت دوباره از اول بخون که مرور بشه برات

اها  امسال یازدهم میرم استرس دارم نمیدونم درسا چجورین میگن فلسفه سخت تره منطق

فلشفه یازدهم از منطق راحت تره . گفتم که شبیه تاریخه بیشتر حفظ کردنیه. مثلا زندگی نامه ی فیلسوف هاست و اینا.

بقیه درسا هم آسونه از دهم راحت ترن.

فلشفه یازدهم از منطق راحت تره . گفتم که شبیه تاریخه بیشتر حفظ کردنیه. مثلا زندگی نامه ی فیلسوف هاست ...

واقعا والا من پی دی اف درسارو دانلود کردم نگاه کردم 

احساس کردم سختن یا یکم گُنگ نمیدونم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792