با ۱۸ سال سن دور شکمم ۹۰ خدا😞😞😞
باشگاه
ورزش مداوم و منظم
ورزش
منمممم شکمم بزرگه
در حال رژیمم 😐
قدت چنده
لاغر نکردم والا سرجاشه..از رو نمیره که هرکاری میکنم
با دارز و نشست نمیشه؟؟؟؟؟ منم شکم دارم لعنتی شکم ار همه چی بدتره
حذف برنج و نون و نوشابه و قند و شکر و شکلات و میوه های شیرین ، سس ، لواشک و آلوچه ، چیپس و پفک ، بستنی ، کیک ( کلا هر چیزی که توش قنده )
تو یه ماه شکمت تخته میشه
وقتی لاغر شدی ، تو غذا خوردن رعایت کن
منم امشب خیلی خوردم
عذاب وجدان گرفتم 😤😤
و منی ک از لاغری مینالم ۱۹ سال سنم ۴۷ کلیو ازدواجم کردم یکساله ولی چاق نشدم😂❤️🩹
غذای کم ، ورزش! هیشکی با کم خوردن از گشنگی نمرده! اما پرخوری خیلی ضرر داره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
