2777
2789
عنوان

رژیم آب

| مشاهده متن کامل بحث + 710 بازدید | 40 پست
پس اینم خوب نبود  چه رژیمی بگیرم؟کتو خوبه؟

کالری شماری کن همه چیز بخور ولی کم من الان یکماهه ۴کیلو کم کردم فقط نوشابه فست فود شیرینی ماه اول نخور 

در یک شب از شب های زیبا خدا تورا در دستانمان قراررداد و مارو لایق تو دانست از ان پس تو به زندگیمان رنگ ومعناو مفهوم دادی...پسرمون دارا عشق زندگیه مامانو باباش   یه مردادیه جذاب   
رژیم کتو رو چطور میشه مقرون بصرفه کرد هزینه گوشتت برام بالاست

حتما گوش نباید بخوری بگرد ببین چی پروتئین بالای داره ولی کربوهیدراتش پایینه من که میکرفتم این رژیمو هرچی رو سرچ میکردن در مورد میزان کریوهیداتش و اینا خیلی از چیزای که انتظار نداشتم کربوهیدات داشتن سمت مواظب باش اینجوری نشی چون نباید به هیچ عنوان از یه مقداری بیشتر کریوهیدات بخوری (یادم نمیاد دقییقا) بزن تو اینترنت لیست غذاها و مواد غذای که میتونی استفاده کنی برات میاره بیشتر تو این رژیم باید چربی های سالم بخوری و ‌گوشتا بخاطر این میگن بخورید  جون کربوهیدراتش صفره و اینکه حتما قرص تقویتی بخورید که از عوارضش ریزش مو و مسمومیت کتویی هست که مثل سر ماخوردگی و همون هفته های اول اتفاق میوفته 

I feel my life is flashing by and all I can do is watch and cry🦋🐋

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

دوباره وزنت بر می گرده ، رژیم آب برای یک زدایی بدنه که باید اصولا طی یک هفته انجام بشه ، نه برای کاه ...

خام گیاهخواری میکنم بعدش و یا کالری شماری کنم نه برنمیگرده

کتو گرفتم خوب بود تو سه روز 2 کم کردم ولی ادامه ندادم دیگه ولی خب نگه داشتن وزنم سخت تر از کم کردنشه ...

چرا ادامه ندادی دختر . این. ژیم آب که میگی من یه روز گرفتم سردرد شدیدی گرفتم . نتونستم ادامه بدم . منم هم درد شمام . ۲۵ تا اضافه دارم . با این همه فعالیت و کم خوری و کالری شماری و پزشک رژیم و ورزش سخت نتونستم . امیدم به خداست که با کتوژنیک بتونم . 

آقایون سایت برادرای من درسته که شما دست فرمون خفنی دارین ولی خواهشا درست برونین.  به همدیگه رحم کنین به بچه ها پیرمردها و پیرزن هاکه از خیابون رد میشن. فکر کنین نزدیکان خودتونن.به اونایی که یهو میپیچین جلوشون به اون بدبختیکه از همه جا بی خبر از روبرو میاد.  بعضی از خودروسازها بهمون رحم نمیکنن لااقل خودمون به خودمون رحم کنیم.  خیلی  زیاد شده این راننده هایی که زیگزاکی و خطرناک می رن.  دیگه دلخوشیمون یه مسافرته تو این اوضاع.   اونم باید هی تصادف ببینیم هی نگران جونمون باشیم؟  انصاف داشته باشین رحم کنین شما رو به هرکی اعتقاد دارین.

چرا ادامه ندادی دختر . این. ژیم آب که میگی من یه روز گرفتم سردرد شدیدی گرفتم . نتونستم ادامه بدم . م ...

کم کم باید پیش بری بعد زیاد کنی دو روز اول این رژیم هم سخته والا کتو خوب بود ولی وزنم ثابت نمیشه بالا میره هرچی کم کنم یرمیگرده

رژیم کتو رو چطور میشه مقرون بصرفه کرد هزینه گوشتت برام بالاست

سینه و ران مرغ . بال مرغ که عالیه . همبرگر ۹۵ درصد . تخم مرغ و قارچ . درسته اینا هزینش زباده ولی مقدار کم گوشت و پروتئینه . بیشترش روغنه . باید روشو نو با پنیر موزارلا پرکنی یا خامه بریزی داخلش یا کره . من خودم چون وضعمون معمولیه و این روزا یه مقدار کمبود داریم دیگه چیزایی مثل آو کادو و توت فرنگی و این چیزا رو حذف کردم . ولی آجیل هم با ید بخوری اینم گرونه متاسفانه . ولی خوب یه پس انداز ۳-۴ تومنی داشته باشی کارت یکی دوماه راه میفته . بقیشو از خونه بخوری . اضافشو خودت خرج کنی . 

آقایون سایت برادرای من درسته که شما دست فرمون خفنی دارین ولی خواهشا درست برونین.  به همدیگه رحم کنین به بچه ها پیرمردها و پیرزن هاکه از خیابون رد میشن. فکر کنین نزدیکان خودتونن.به اونایی که یهو میپیچین جلوشون به اون بدبختیکه از همه جا بی خبر از روبرو میاد.  بعضی از خودروسازها بهمون رحم نمیکنن لااقل خودمون به خودمون رحم کنیم.  خیلی  زیاد شده این راننده هایی که زیگزاکی و خطرناک می رن.  دیگه دلخوشیمون یه مسافرته تو این اوضاع.   اونم باید هی تصادف ببینیم هی نگران جونمون باشیم؟  انصاف داشته باشین رحم کنین شما رو به هرکی اعتقاد دارین.

نه اتفاقا تو رژیم کتو نباید ورزش کرد باید چربی سالم  زیاد بخوری و پروتین و به هیچ عنوان کربوهید ...

آخه پشتیبانم گفت از هفته ی دوم یه ورزشی شروع کن سه روز در هفته . البته من نتونستم.

آقایون سایت برادرای من درسته که شما دست فرمون خفنی دارین ولی خواهشا درست برونین.  به همدیگه رحم کنین به بچه ها پیرمردها و پیرزن هاکه از خیابون رد میشن. فکر کنین نزدیکان خودتونن.به اونایی که یهو میپیچین جلوشون به اون بدبختیکه از همه جا بی خبر از روبرو میاد.  بعضی از خودروسازها بهمون رحم نمیکنن لااقل خودمون به خودمون رحم کنیم.  خیلی  زیاد شده این راننده هایی که زیگزاکی و خطرناک می رن.  دیگه دلخوشیمون یه مسافرته تو این اوضاع.   اونم باید هی تصادف ببینیم هی نگران جونمون باشیم؟  انصاف داشته باشین رحم کنین شما رو به هرکی اعتقاد دارین.

کم کم باید پیش بری بعد زیاد کنی دو روز اول این رژیم هم سخته والا کتو خوب بود ولی وزنم ثابت نمیشه بال ...

آخه باید ادامه بدی بعد یکی دوهفته تازه کتوز شروع میشه . هرچند سخته . من روزای اول سختم بود . برنج و نون رو زیاد نه . ولی میوه ها رو بو می کردم اونقدر دلم می خواست . الان هم بو می کنم . ولی راحت تر شده نسبتا. 

آقایون سایت برادرای من درسته که شما دست فرمون خفنی دارین ولی خواهشا درست برونین.  به همدیگه رحم کنین به بچه ها پیرمردها و پیرزن هاکه از خیابون رد میشن. فکر کنین نزدیکان خودتونن.به اونایی که یهو میپیچین جلوشون به اون بدبختیکه از همه جا بی خبر از روبرو میاد.  بعضی از خودروسازها بهمون رحم نمیکنن لااقل خودمون به خودمون رحم کنیم.  خیلی  زیاد شده این راننده هایی که زیگزاکی و خطرناک می رن.  دیگه دلخوشیمون یه مسافرته تو این اوضاع.   اونم باید هی تصادف ببینیم هی نگران جونمون باشیم؟  انصاف داشته باشین رحم کنین شما رو به هرکی اعتقاد دارین.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز