2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سینه مرغ رو چرخ میکنی ادویه ها رو قاطیش میکنی پودر سوخاری بزن سرخ کن

واسه سوخاری شدنش مثل بیرونی چیکار کنم،؟دیدم توش پنیر پیتزا کالباس هم میزارن چطوری میزارن ک خراب نمیشه مدلش واقعاااا

۴ تا دونه ۱۳۰ تومن نمیصرفععع😂🤣

اوو اینجا کمتره😂😂

میتونی گوشت مرغ رو چرخ کنی بعد بهش ادویه بزنی نمک و فلفل و کمی زردچوبه بعد قالب بزنی یا با دست بهش فرم بدی بعد ارد بزن بهش و تخم مرغ و اخر هم سوخاری یا پاپریکا 

البته بدون سوخاری و اینا هم میشه در کل خوشمزس

واسه سوخاری شدنش مثل بیرونی چیکار کنم،؟دیدم توش پنیر پیتزا کالباس هم میزارن چطوری میزارن ک خراب نمیش ...

با کالباس و پنیر مزه مرغ میره 

خونگی من مامانم درست میکرد خوشمزه تر از بیرونه 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز