2777
2789
من براش گل خریده بودم قسمت نشد بدم

اخی دورت بگردم:)♡

میدونی بدنسازه بنظرت خوب نیس بهش شیکر و مچ بند و هد بند و اسپری و لباس ورزشی و..این چیزای ورزشی بش هدیه بدم؟یا خوب نیس؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اخی دورت بگردم:)♡ میدونی بدنسازه بنظرت خوب نیس بهش شیکر و مچ بند و هد بند و اسپری و لباس ورزشی و..ا ...

خدانکنع❤🌊

اره حتی میتونی از این قمقمه هایی که باکلاسن از اونا بخری آب رو سرد نگه داره

یا لباس ست ورزشی

زیاد هزینه نکن تا وقتی که رسمی نشدین

ساعت /کیف پول /عطر/کفش یا دمپایی/عینک افتابی 


اگه اهل گشت و گذار باشه =قلاب ماهیگیری /چادر سفری

اگه اهل ورزش باشه =لباس ورزشی /ساک و قمقمه/ گوله پشتی

اگه هم اهل خونه موندن و فیلم دیدن = پتو سفری/هدفون/ یه سری تنقلات 


ساعت /کیف پول /عطر/کفش یا دمپایی/عینک افتابی  اگه اهل گشت و گذار باشه =قلاب ماهیگیری /چادر ...

عزیزم من شک داشتم که پک ورزشی خوب نباشه ولی وقتی شما میگید خوبه پس همون ورزشی رو تهیه میکنم چون باشگاه میره

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز