توی چه بازه زمانی ، چقدر کاهش وزن و سایز داشتید؟
من قند طبیعی میخورم مثل خرما کشمش مصنوعی و یه ماه حذف کردم ولی خب رژیمم تا حالا سه کیلو کاهش
من داشتم اما فقط خود قند نه ها... کربوهیدراتم توبدن به قند تبدیل میشه
من قند و شکر و شکلات و شیرینی و حتی عسلمحذف کامل کردم کربوهیدراتم کم کردم و شبا خیلی خیلی کمممم
خیلی نتیجه میده و بیشتر بدنت سلامت میشه انرژیت زیاد میشه
قند انرژی بدنومیگیره ادمو خوابالود و عصبی میکنه
من
به شددددت رو وزن موثره
دعا کنید منم از پسش برلیان چون بشدت عاشق شیرینی ام بخصوص خامه ای بستنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
