سلام دوستان تو تایپیک قبلی قرار بود رژیم آب بگیرم ی مدت کوتاه ولی متاسفانه رفتم مسافرت نتونستم جلو فامیل ادامه بدم رژیم رو و قراره از شنبه شروع کنم هر ۵ روز وزن کشی کنم و گزارش بزارم اینجا ایشاالله مهمونی چیزی پیش نیاد یا بتونم نرم مهمونی هارو خیلی خوبه حتما میگیرم ادامه میدم 😂💔
شنبه شب وزن و سایزامو و گزارش روز اولمو میزارم حتما دوست داشتین بخونید 🤍
تایپیک ام بازه هر چی خواستین بگین آزاده بفرمایید
ولی حتما از شنبه هر شب گزارش میزارم براتون 🤗
موفق باشی
رژیمی که من خریدم
تو مهمونی هم میشه رعایتش کرد
چون غذا سفرس
چیز عجیب نداره
هفته ای یک کیلو کم میکنی بدون ورزش
اشتباه نکن اینکارو
فقط آب بدن کم میشه و آسیب میبینی بعدش هم وزن برمیگرده
واقع بین باش
پیاده روی و کم خوردن یا همون کالری شمری
رژیمی بگیر ک پروتیین ب بدنت برسه
وگرنخ مایچه هات میسوزه ... میدونی چقدر سسخته ماهیچه ساختن؟
تجربش رو داشتم مشکلی ام نداشتم
نظر شما ام متینه ولی خب من یکی از پر طرفدار ترینه این رژیم هستم رو پوستم تاثیر مثبت داشته وزنی ام که کم کردم مثلا ۵ کیلو کم میکردم ۲ کیلو بعد از یکی دوماه برمیگشت فقط اطرافیان ام گرفتن مشکلی نداشتن
[QUOTE=306120802]تجربش رو داشتم مشکلی ام نداشتم نظر شما ام متینه ولی خب من یکی از پر طرفدار ترینه این رژیم هستم رو پ ...[موفق باشی
