کمال گرایی بد نیست ب شرط اینکه برنامه داشته باشی و تلاش کنی وگرنه برات افسردگی و اینکه هیچی نیستیو میاره
هدف بزرگتو بنویس مثلا چند سال دیگه میخوام فلان شم
بعد ببین ب چ چیزایی نیاز داره و براشون تایم تعیین کن مثلا از امروز میرم باشگاه سال دیگه فلان زبانو میخونم و...
اینطوری مغزت اروم میگیره ک برای کاراش وقت داره استرس نمیگیری و از همه مهم تر ب اون چیزیک میخوای میرسی