2777
2789
عنوان

کمک😔💔

271 بازدید | 24 پست

اینقدر لاغرم که کلا اعتماد بنفسم از بین رفته همیشه سعی میکنم خیلی غذا بخورم که چاق شم ولی نمیتونم تنها آرزوم چاقی و چاق موندنه کمکم کنید لطفاً بهم بگید که باید چیکار کنم چاق شم متاسفانه وضعیتم جوریه که نمیتونم برم دکتر تغذیه چی بخورم که چاق و شم و بعد قطع دوباره لاغر نشم واقعا دوست ندارم تو آیینه خودمو نگاه کنم قدم خیلی بلنده ولی در عوض خیلی لاغرم😔💔

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سرلاک روزی ۲ کاسه

هر روز سیب زمینی ابپز

کم کم برنج بیشتر بخور

غذاهای پر کالری

تعداد وعده های غذایی بیشتر

چند کیلویی

حبه انگورم🍇😍     علاقمند به تاپیک های معرفی کتاب📗، انتخاب اسم👶 ، عکس🖼 ، خوراکی🍔، عطر و ادکلن⚗ و لوازم آرایشی💄!                                               شرایط زندگی برام عفت کلام نذاشته!!!!!! اون موقع که هرکی دنبال عاشقی بود ما سرگرم درسامون بودیم و بعدش دیگه همه عشق اولشون رو تجربه کرده بودن!    بزن دلو به دریا هرچی که شد شاید بشیم تو جزیره گم واسه همه ی عمر🙃🐾 نسانیت🧸
آخه اگه خیلیم لاغر باشی قشنگ نیست متوسط باشی خوبه

خیلیم قشنگی،دست تو بدن خودت نبر چاقی یا لاغری یهویی همش عوارض ،بیشتر رو ذهنت کار کن به خودت بگو من حتما چاق میشم،هرچی دیدی ناراحت باشی یه گرم نمیشینه تو بدنت

خیلی قشنگی که لاغر و قد بلند هرچی بپوشی بهت میاد خیلی شیکه 

آخه اگه خیلیم لاغر مردنی باشی اصلا خوشگل نیست اون مقاله فیلمه که لاغر و قد بلنده جذابه پیش ما اصلا جذاب نیست

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792