راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اول با ماژیکی تمرین کن بعد کلا هر روز بزن هر وقت بیکاری تمرین کن تا وقتی که عادت کنی من الان هیچی هیچی به صورتم نزنم قبل رفتن بیرون سریع ی خط کوچیک هم که شده میزنم
- این روزا کمتر کسی زندگی میکنه اکثر آدما فقط وجود دارن