اول خیلی برام سخت بود باشگاهو شروع کم ولی تو همین دوماهی که بدنسازی میرم خیلی تغییرات مثبت داشتم . میخوام از یه سری تغییراتی بهتون بگم که شاید کمتر کسی گفته. مثلا اینکه لباسای خوشگل میخرم، برای تقویت پوست و مژه ها و ابروهام روتین در نظر گرفتم. بیشتر مسواک میزنم و دوش میگیرم. قبلا موهامو هفته ای دوبار شونه میکردم و میبافتم تا مرتب بمونه اما الان حداقل یه روز در میون یه مدل جدید میبندم. اینکه یه تایمی اونجام و خانومای دیگه رو میبینم که مرتب و تمیز اومدن خیلی بهم انرژی میده. همچنین قبلا اوقات فراغت خیلی تو گوشی بودم الان این موضوع کمتر شده. تو اینستا به جای دنبال کردن دائم بلاگرا، دنبال پیجای ورزشی و سلامت میرم و در کل بهتون پیشنهاد میکنم برای حال خوبتون ورزش کردنو فراموش نکنین رفقا❤️
از باشگا فقط پارگیش ب من رسیده:|
من سه روزه میرم لهِ لهِم 😐
چقدر احتیاج دارم به این تاپیک
یکماه هست باشگاه و بدنسازی رو شروع کردم اما تنبلیم میاد برم و حسشون ندارم
لطفا به من انگیزه بدین
منم خیلی اتفاقای قشنگ دیگه کنارشم داشتم ولی الان کوچولو دارم و نمیتونم برم باشگاه
من ۵۸کیلوام میخام برم بشم ۶۰اینا و رو فرم بیام بیشنر بنظرتون خوبه لاغر تر نمیشم
گرمه هوا تنبلیم میاد برم باشگاه پاییزو زمستون بهتره فک کنن
سلام عزیزم، مربی اول ازت هدفت رو میپرسه بعد طبق اون بهت برنامه میده. یعنی شما اگه بخوای وزن اضافه کنی، طبق همین هدف بهت برنامه میده. منم فک میکردم تابستون نمیشه باشگاه رفت ولی تو سالن که خیلی خنک و عالیه فقط مسیرش برای آدم سخته که بهتره نزدیک خونتون یه جایی رو انتخاب کنی
منم دقیقا اینا رو تجربه کردم…
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
