راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یکسال دیگ بشین ولی خدایی ول نکن حتی اگر خسته شدی سفت و سخت بخون منابعتو عوض کن اگر دشت بشینی نباید مثل قبل تلاش کنی باید بیشتر تلاش کنی سخت تر پیش بری خیلی سخت نر