راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خوردم.واقعا پنیک چیز مزخرفیه...گاها فقط حس مرگ داری
اره خ تجربه بدیه حس مرگ داری اما نمیمیری ولی ناچارا باید قوی باشیم نباید بزاریم ترسمون به ما غلبه کنه نباید نفسات کوتاه بشن باید سعی کنی از درون عضلاتت شل کنی و راحت نفس بکشز